热爱攀岩,也要小心腱鞘炎

分类: 腱鞘炎是什么症状 发布时间:2018-07-20 07:52

攀岩运动属于登山运动,攀登对象主要是岩石峭壁或人造岩墙。攀登时不用工具,仅靠手脚和身体的平衡向上运动,手和手臂要根据支点的不同,采用各种用力方法,如抓、握、挂、抠、撑、推、压等,所以对人的力量要求及身体的柔韧性要求都较高。特别是手指和前臂的损伤居多,因为长期训练或者训练不当就会造成手指关节损伤(扳机指)。

肌腱长期在此过度摩擦,即可发生肌腱和腱鞘的损伤性炎症,引致肿胀,这情况便称为腱鞘炎。若不予治疗,便有可能发展成永久性的活动不便。一旦发生腱鞘炎,临床上可能出现疼痛、局部肿胀、功能障碍三个症状。

在攀岩运动中的腱鞘炎大多是屈指肌(手臂前臂肌群)腱鞘炎,如果长时间的腱鞘炎不予治疗,可能会因炎症吸收后出现纤维蛋白的沉积。局部可以触摸到硬结,按压硬结时有疼痛的感觉。

长期的硬结影响了肌腱的功能,在手指屈伸过程中会出现被“卡”住一样的感觉,不能伸直,用另一只手协助搬动后,手指又能活动了,在这个过程中产生像扳枪栓样的动作及弹响,所以又被称为“扳机指”或“弹响指”。

如症状经过休息不能很快缓解时,可以使用远红外磁疗贴,预防腱鞘炎。

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