长期用电脑鼠标整成“鼠标手”?治疗腱鞘炎有“三项注意”!

分类: 腱鞘炎百科 发布时间:2019-03-08 13:36

指导专家:涂小华 重庆市人民医院康复医学科主任医师

朱玉(化名)今年58岁,据她说,她已经和“鼠标手”以及腱鞘炎斗争了很多年。

“早些年,我们单位开始用电脑进行网上办公;我家里也很早就买了电脑。我平时不忙的时候,也喜欢上网玩点游戏什么的,一天下来,用鼠标的时间差不多可以超过十二个小时。”十六七年下来,朱玉发现自己变成了“鼠标手”,右手手腕时不时就痛,拇指下面也有腱鞘炎。

图片来源:东方IC

“这么多年来,我发现很多原因都会导致腱鞘炎发作。比如,我工作量较多较忙、用电脑的时间较长,手肯定是要痛的。有时候,颈膀、颈椎不舒服了,也会带着手上痛、发炎;就连天气变化,也会让我的手痛突发或者加剧。”

为了止痛,朱玉其实采取过不少措施:“以前一直看的是西医,医生说只能打封闭针。痛起来难受啊,我说那就打吧。可是,封闭针不管用,它只能暂时止痛,一般打一次只能管一个月。这些年,我前前后后打过多少次封闭,没一次能长久见效的。”

她特意提醒其他病友们:如果患了腱鞘炎,除了日常需注意保养、少提重物,也可以经常用热水泡一泡手,很有益处。

一直听到读者们在讨论腱鞘炎,可腱鞘炎到底是什么样的病呢?

在涂小华主任医师的办公室里,他这样告诉记者:“人的手是由骨头、肌腱和肌肉组成的,而腱鞘则是指包绕肌腱的鞘状结构,它能将肌腱固定在骨膜上,防止肌腱弹起或向两侧滑移。由于反复过度摩擦,就会引起肌腱及腱鞘发生炎症、水肿等一系列毛病,这就是临床最常见的狭窄性腱鞘炎。说白了,这病就是一个劳损过度导致的毛病。”

涂小华表示,目前,腱鞘炎的发病率相当高,而且治疗时间长,治疗效果不稳定且易反复。可若是不及时正确的治疗,便有可能发展成永久性活动不便,给人们的工作和生活带来痛苦和不适。所以,得了腱鞘炎,大家千万别想着忍忍吧、拖得一时算一时,立即治疗才是正道理。

“腱鞘炎有很多典型症状,比如患者屈指不便,尤以早晨最为明显,但活动几下即见好转;局部有压痛和硬结;严重时可产生弹响,患指屈而难伸或伸而不能屈。在桡骨茎突处有疼痛、压痛和局部性肿胀,有时可触及硬块;指活动困难等等。大家若是出现这些症状,就得当心了,赶紧去检查检查才好。”

最后,涂小华提醒大家,治疗腱鞘炎有“三项注意”:

1.慎用封闭:局部封闭虽可消炎止痛,但非治本方法,已有报道证明激素类药物可使肌肉纤维变性,而且药物在腱鞘内沉着会成为慢性腱鞘炎。

2.调整训练:减轻运动量,以使该肌腱有恢复的时间。

3.不要冰敷:冰敷后会加重腱鞘与肌腱之间的紧张关系,患者会感到局部症状加重。

来源:上游新闻-健康人报

编辑:武晋竹

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